Lange gut leben von Petra Bracht Buch über Gesundheit und Ernährung, 480 Seiten voller Tipps für ein schmerzfreies, gesundes und glückliches Leben. Ideal für alle, die aktiv älter werden möchten.

Lange gut leben: Schmerzfrei, gesund und glücklich. Endlich umsetzen, was wirklich hilft - Healthy Longevity für alle - von den Spiegel Bestseller-Autoren

Lange gut leben: Schmerzfrei, gesund und glücklich. Endlich umsetzen, was wirklich hilft - Healthy Longevity für alle - von den Spiegel Bestseller-Autoren

Lange gut leben Petra Bracht

Autor: Petra Bracht, Buchtitel: Lange gut leben, Einband: Taschenbuch, Erscheinungsjahr: 20250528, Fachbereich: Hardcover/Sachbuch/Politik, Gesellschaft, Wirtschaft/Gesellschaft, Film-/Fernseh-Titel: Keine Angabe, Format: 209x157x33 mm, Gewicht: 830, Interpret: Keine Angabe, Musiktitel: Keine Angabe, Produktart: Bücher, Publikationsname: Lange gut leben, Publikationstitel: Lange gut leben, Seiten: 480, Sprache: Deutsch, Verlag: Mosaik Verlag

Ratgeber Lange gut leben Schmerzfrei, gesund und glücklich. Endlich umsetzen, w Petra Bracht, Roland Liebscher-Bracht, Christoph Glaser

Wie lange möchten Sie leben? Aber nicht irgendwie – sondern gesund, schmerzfrei und glücklich? Viele glauben, Altern bedeute zwangsläufig Krankheit, Schmerzen und Einschränkungen. Doch das ist ein Trugschluss! In ihrem neuen Buch zeigen die Ernährungsmedizinerin Dr. med. Petra Bracht, der Schmerzspezialist Roland Liebscher-Bracht und Erfolgscoach Christoph Glaser, dass es anders geht. Denn die Schlüssel zu einem gesunden, langen und erfüllten Leben haben Sie selbst in der Hand: schmerzfreie Bewegung – vitale Ernährung – atembasierte Achtsamkeit. Der ganzheitliche Ansatz für ein langes Leben voller Vitalität: • 7 Engpassübungen für Schmerzfreiheit und Beweglichkeit am ganzen Körper • 7 Ernährungsstrategien für Gesundheit und Steigerung Ihres Wohlbefindens • 7 Atem- & Mentaltechniken für Stressreduktion, emotionale Ausgeglichenheit und geistige Klarheit Mit dem Schritt-für-Schritt-Plan der SPIEGEL-Bestsellerautoren entkommen Sie der Umsetzungsfalle und entwickeln eine nachhaltige Routine. Starten Sie jetzt Ihre Reise zu Healthy Longevity! Ausstattung: 4-farbig, ca. 50 Farbfotos und Illustrationen

Lange gut leben: Schmerzfrei, gesund und glücklich. Endlich umsetzen, was wirklich hilft

Lange gut leben: Schmerzfrei, gesund und glücklich. Endlich umsetzen, was wirklich hilft

Lange gut leben: Schmerzfrei, gesund und glücklich.... | Buch | Zustand sehr gut

Produktart: book, Autor: Bracht, Petra, Buchtitel: Lange gut leben: Schmerzfrei, gesund und glücklich. Endlich ..., Sprache: Keine Angabe