Stressbewältigung: Das Manual zur psychologischen Gesundheitsförderung Handbuch zur Stressbewältigung für psychische Gesundheit, bietet praktische Techniken zur Stressreduktion und Förderung des Wohlbefindens.
- Hersteller: Springer
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Stressbewältigung: Das Manual zur psychologischen Gesundheitsförderung (Psychotherapie: Praxis)
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Stressbewältigung: Das Manual zur psychologischen Gesundheitsförderung (Psychotherapie: Praxis)
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Gert Kaluza Stressbewältigung
Verlag: Springer-Verlag Gmbh, Autor: Gert Kaluza, Seiten: 346, Gewicht: 766, Einband: Buch, Format: 243x172x25 mm, Sprache: Deutsch, Fachbereich: Hardcover/Naturwissenschaften, Medizin, Informatik, Technik/Me..., Publikationstitel: Stressbewältigung, Erscheinungsjahr: Nov 2023, Produktart: Bücher, Buchtitel: Stressbewältigung, Film-/Fernseh-Titel: Keine Angabe, Publikationsname: Stressbewältigung, Musiktitel: Keine Angabe, Interpret: Keine Angabe
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Verlag: Springer-Verlag Gmbh, Autor: Gert Kaluza, Seiten: 346, Gewicht: 766, Einband: Buch, Format: 243x172x25 mm, Sprache: Deutsch, Fachbereich: Hardcover/Naturwissenschaften, Medizin, Informatik, Technik/Me..., Publikationstitel: Stressbewältigung, Erscheinungsjahr: Nov 2023, Produktart: Bücher, Buchtitel: Stressbewältigung, Film-/Fernseh-Titel: Keine Angabe, Publikationsname: Stressbewältigung, Musiktitel: Keine Angabe, Interpret: Keine Angabe
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Stressbewältigung
Mit diesem Manual werden Sie fit für die Durchführung des psychologischen Gesundheitsförderungsprogramms: Gelassen und sicher im Stress. Es wird seit über 25 Jahren erfolgreich eingesetzt und von den gesetzlichen Krankenkassen als geprüfte Präventionsmaßnahme gefördert. In Teil I finden Sie Hintergrundwissen aus der Stressforschung: kompakt, fundiert und verständlich. Teil II enthält die Trainingsbausteine: (1) Entspannungstraining: entspannen und loslassen. (2) Mentaltraining: förderliche Denkweisen und Einstellungen entwickeln. (3) Problemlösetraining: Stresssituationen wahrnehmen, annehmen und verändern. (4) Genusstraining: erholen und genießen. (5) Ergänzungsmodule zu Stressbewältigung durch Sport und Bewegung, Pflege des sozialen Netzes, Zielklärung, gesunden Umgang mit der Zeit und der 4xA-Strategie für den Akutfall. Aus dem Inhalt: Didaktische Hinweise für eine kompetente Durchführung des Trainings – abwechslungsreiche Gestaltung durch vielepraktisch erprobte Übungen – Teilnehmerunterlagen, die informieren und motivieren – alle Trainingsmaterialien stehen zum Ausdrucken online zur Verfügung. Der Autor: Prof. Dr. Gert Kaluza ist psychologischer Psychotherapeut und als Trainer, Coach und Autor im Bereich der individuellen und betrieblichen Gesundheitsförderung tätig. Nach 20jähriger Tätigkeit an Universitäten gründete er 2002 sein eigenes Fortbildungs- und Trainingsinstitut, das GKM-Institut für Gesundheitspsychologie, das er bis 2022 selbst leitete.
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Mit diesem Manual werden Sie fit für die Durchführung des psychologischen Gesundheitsförderungsprogramms: Gelassen und sicher im Stress. Es wird seit über 25 Jahren erfolgreich eingesetzt und von den gesetzlichen Krankenkassen als geprüfte Präventionsmaßnahme gefördert. In Teil I finden Sie Hintergrundwissen aus der Stressforschung: kompakt, fundiert und verständlich. Teil II enthält die Trainingsbausteine: (1) Entspannungstraining: entspannen und loslassen. (2) Mentaltraining: förderliche Denkweisen und Einstellungen entwickeln. (3) Problemlösetraining: Stresssituationen wahrnehmen, annehmen und verändern. (4) Genusstraining: erholen und genießen. (5) Ergänzungsmodule zu Stressbewältigung durch Sport und Bewegung, Pflege des sozialen Netzes, Zielklärung, gesunden Umgang mit der Zeit und der 4xA-Strategie für den Akutfall. Aus dem Inhalt: Didaktische Hinweise für eine kompetente Durchführung des Trainings – abwechslungsreiche Gestaltung durch vielepraktisch erprobte Übungen – Teilnehmerunterlagen, die informieren und motivieren – alle Trainingsmaterialien stehen zum Ausdrucken online zur Verfügung. Der Autor: Prof. Dr. Gert Kaluza ist psychologischer Psychotherapeut und als Trainer, Coach und Autor im Bereich der individuellen und betrieblichen Gesundheitsförderung tätig. Nach 20jähriger Tätigkeit an Universitäten gründete er 2002 sein eigenes Fortbildungs- und Trainingsinstitut, das GKM-Institut für Gesundheitspsychologie, das er bis 2022 selbst leitete.