Das neue Achtsamkeitstraining: Die Botschaften von Gefühlen erkennen und entschärfen Mit Acht-Wochen-Programm

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Arkana Das neue Achtsamkeitstraining (Danny Penman, Mark Williams, Deutsch) (39724576)

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Das neue Achtsamkeitstraining Die Botschaften von Gefühlen erkennen und entsc...

Das neue Achtsamkeitstraining

Dauerhaft tiefe innere Ruhe und Gelassenheit finden Woran liegt es nur, dass uns äußerliche Irritationen so schnell und nachhaltig aus der Balance bringen? Verantwortlich für solche Stimmungswechsel ist unser Gehirn: Je nachdem, ob es eine Situation als angenehm, unangenehm oder neutral einschätzt, aktiviert es entsprechende Gefühle. Sie färben unsere Erfahrungen ein, prägen unsere tiefsten Konditionierungen und steuern, wie wir uns und die Welt erleben. Diese Erkenntnisse aus jüngsten neurowissenschaftlichen Studien des renommierten Oxford-Professors und Achtsamkeits-Pioniers Mark Williams ermöglichen einen neuen Umgang mit Stress und Ängsten. Endlich lassen sich diese Gefühlstönungen bewusst machen und rechtzeitig aushebeln. Dann können wir aus destruktiven Gewohnheiten aussteigen und mehr Klarheit, emotionale Stabilität, Energie und Lebensfreude gewinnen. Dieses völlig neu konzipierte Programm enthält einen 8-Wochen-Achtsamkeitskurs, zahlreiche Meditationen und Übungen sowie einen 1-Jahres-Plan. Vollständige Lesung, gesprochen von Jan Dinter. 2 mp3-CDs, Laufzeit 19 Stunden, 6 Minuten. Ungekürzte Lesung mit Jan Dinter 1 MP3-CD, 19h 6min Ausstattung: 2 mp3 CDs

Das neue Achtsamkeitstraining: Die Botschaften von Gefühlen erkennen und entschärfen - Mit Acht-Wochen-Programm

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Das neue Achtsamkeitstraining: Die Botschaften von ... | Buch | Zustand sehr gut

Produktart: book, Autor: Williams, Mark, Buchtitel: Das neue Achtsamkeitstraining: Die Botschaften von Gefühlen ..., Sprache: Keine Angabe