Jeder kann es schaffen: Fitness Buch für Kraft und Lebensfreude Hörbuch mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen, Trainingsplänen und gesunden Rezepten für mehr Selbstvertrauen und Motivation.
- Hersteller: Next Level Verlag
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Jeder kann es schaffen – Schritt für Schritt zu mehr Kraft, Selbstvertrauen & Lebensfreude, Spiegelbestseller Fitness Buch mit Trainingsplänen, ... gesunden Rezepten & Motivation
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Jeder kann es schaffen Jessica Bock
Autor: Jessica Bock, Buchtitel: Jeder kann es schaffen, Einband: Taschenbuch, Erscheinungsjahr: 20251028, Fachbereich: Hardcover/Ratgeber/Lebenshilfe, Alltag, Film-/Fernseh-Titel: Keine Angabe, Format: 241x193x20 mm, Gewicht: 705, Interpret: Keine Angabe, Musiktitel: Keine Angabe, Produktart: Bücher, Publikationsname: Jeder kann es schaffen, Publikationstitel: Jeder kann es schaffen, Seiten: 224, Sprache: Deutsch, Verlag: NXT LVL Gmbh
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Autor: Jessica Bock, Buchtitel: Jeder kann es schaffen, Einband: Taschenbuch, Erscheinungsjahr: 20251028, Fachbereich: Hardcover/Ratgeber/Lebenshilfe, Alltag, Film-/Fernseh-Titel: Keine Angabe, Format: 241x193x20 mm, Gewicht: 705, Interpret: Keine Angabe, Musiktitel: Keine Angabe, Produktart: Bücher, Publikationsname: Jeder kann es schaffen, Publikationstitel: Jeder kann es schaffen, Seiten: 224, Sprache: Deutsch, Verlag: NXT LVL Gmbh
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Belletristik Jeder kann es schaffen Schritt für Schritt zu mehr Kraft, Selbstvert Jessica Bock
Jeder kann es schaffen – Schritt für Schritt zu mehr Kraft, Selbstvertrauen und Lebensfreude Gesünder leben – ohne Verbote, ohne Perfektion. Als Jessica Bock vor ein paar Jahren begann, Trainings- und Ernährungswissen auf Social Media zu teilen, ahnte sie nicht, wie viele Menschen sie damit erreicht. Heute folgen ihr Hunderttausende – weil sie Fitness einfach macht: klar erklärt, alltagstauglich und ohne Druck. In „Jeder kann es schaffen“ führt dich Jessica Schritt für Schritt zu mehr Kraft, Energie und Leichtigkeit : mit verständlichen Trainingsplänen, nährstoffreichen Rezepten, kleinen Gewohnheits-Hacks und ehrlicher Motivation. Sie zeigt, warum Pausen, Schlaf und mentale Gesundheit genauso wichtig sind wie Hanteln und Proteine – und wie du dranbleibst: wenn das Leben dazwischenfunkt. Das bekommst du in diesem Buch: Krafttraining von 0 auf los: klare Pläne, saubere Technik, smarte Progression. Essen, das dich stärkt: einfache, leckere Ideen – ohne Kalorien-Panik. Routinen, die halten: Regeneration, Schlaf & Stressmanagement als Superpower. Mythen-Check: was wirklich wirkt – und was du getrost ignorieren kannst. Ob Anfängerin oder Wiedereinsteiger:in – dieses Buch zeigt dir einen machbaren Weg, der in dein Leben passt. Jeder kann es schaffen. Du auch.
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zzgl. 3,99 € VersandBelletristik Jeder kann es schaffen Schritt für Schritt zu mehr Kraft, Selbstvert Jessica Bock
Jeder kann es schaffen – Schritt für Schritt zu mehr Kraft, Selbstvertrauen und Lebensfreude Gesünder leben – ohne Verbote, ohne Perfektion. Als Jessica Bock vor ein paar Jahren begann, Trainings- und Ernährungswissen auf Social Media zu teilen, ahnte sie nicht, wie viele Menschen sie damit erreicht. Heute folgen ihr Hunderttausende – weil sie Fitness einfach macht: klar erklärt, alltagstauglich und ohne Druck. In „Jeder kann es schaffen“ führt dich Jessica Schritt für Schritt zu mehr Kraft, Energie und Leichtigkeit : mit verständlichen Trainingsplänen, nährstoffreichen Rezepten, kleinen Gewohnheits-Hacks und ehrlicher Motivation. Sie zeigt, warum Pausen, Schlaf und mentale Gesundheit genauso wichtig sind wie Hanteln und Proteine – und wie du dranbleibst: wenn das Leben dazwischenfunkt. Das bekommst du in diesem Buch: Krafttraining von 0 auf los: klare Pläne, saubere Technik, smarte Progression. Essen, das dich stärkt: einfache, leckere Ideen – ohne Kalorien-Panik. Routinen, die halten: Regeneration, Schlaf & Stressmanagement als Superpower. Mythen-Check: was wirklich wirkt – und was du getrost ignorieren kannst. Ob Anfängerin oder Wiedereinsteiger:in – dieses Buch zeigt dir einen machbaren Weg, der in dein Leben passt. Jeder kann es schaffen. Du auch.