Beckenboden: Wie Sie den Alltag zum Training nutzen

Beckenboden: Wie Sie den Alltag zum Training nutzen

Beckenboden: Wie Sie den Alltag zum Training nutzen

Beckenboden: Wie Sie den Alltag zum Training nutzen

Beckenboden: Wie Sie den Alltag zum Training nutzen

Beckenboden: Wie Sie den Alltag zum Training nutzen

Beckenboden: Wie Sie den Alltag zum Training nutzen

Beckenboden

Die meisten Frauen wissen ja, dass sie etwas für ihren Beckenboden tun sollten. Aber regelmäßig Übungen machen, dazu können sich die wenigsten durchringen. Dieses Buch bietet eine Alternative, indem es Ihnen zeigt, wie Sie den Beckenboden im Alltag oder Sport intensiv als Bewegungszentrum Ihres Körpers einsetzen können. Das stärkt nicht nur den Beckenboden, sondern schützt auch den Rücken und vermittelt zudem ein vitalisierendes Gefühl von Dynamik und Kraft. Im Theorieteil wird die zentrale Bedeutung des Beckenbodens für die Koordination des Körpers erläutert. Im Praxisteilwerden zunächst einige grundlegende Übungen und Bewegungsprinzipien vermittelt, um die Wahrnehmung zu schulen. Dann geht es mit vielen praktischen Beispielen um die Anwendung dieser Prinzipien im Alltag - beim Sitzen, Stehen, Gehen und bei körperlichen Arbeiten.

Nikol Beckenboden (Deutsch, Irene Lang-Reeves, 2016) (K5 058253771)

Nikol Beckenboden (Deutsch, Irene Lang-Reeves, 2016) (K5 058253771)

Beckenboden

Die meisten Frauen wissen ja, dass sie etwas für ihren Beckenboden tun sollten. Aber regelmäßig Übungen machen, dazu können sich die wenigsten durchringen. Dieses Buch bietet eine Alternative, indem es Ihnen zeigt, wie Sie den Beckenboden im Alltag oder Sport intensiv als Bewegungszentrum Ihres Körpers einsetzen können. Das stärkt nicht nur den Beckenboden, sondern schützt auch den Rücken und vermittelt zudem ein vitalisierendes Gefühl von Dynamik und Kraft. Im Theorieteil wird die zentrale Bedeutung des Beckenbodens für die Koordination des Körpers erläutert. Im Praxisteil werden zunächst einige grundlegende Übungen und Bewegungsprinzipien vermittelt, um die Wahrnehmung zu schulen. Dann geht es mit vielen praktischen Beispielen um die Anwendung dieser Prinzipien im Alltag - beim Sitzen, Stehen, Gehen und bei körperlichen Arbeiten.

Beckenboden Irene Lang-Reeves

Seiten: 128, Einband: Buch, Fachbereich: Hardcover/Ratgeber/Gesundheit/Fitness, Aerobic, Bodybuilding, ..., Publikationstitel: Beckenboden, Produktart: Bücher, Untertitel: Wie Sie den Alltag zum Training nutzen, Film-/Fernseh-Titel: Keine Angabe, Publikationsname: Beckenboden, Musiktitel: Keine Angabe, Interpret: Keine Angabe, Schlagworte: Becken - Beckenboden - Beckenbodengymnastik Beckenboden Fitn..., Breite: 16 cm, Format: Gebundene Ausgabe, Erscheinungsjahr: 2016, Anzahl der Seiten: 128 Seiten, Autor: Irene Lang-Reeves, Verlag: Nikol, Nikol Verlagsges.Mbh, Sprache: Deutsch, Buchtitel: Beckenboden, Gewicht: 422 g

Beckenboden: Wie Sie den Alltag zum Training nutzen

Beckenboden: Wie Sie den Alltag zum Training nutzen

Beckenboden

Genre: Fitness, Produktart: Gebundene Ausgabe, Anzahl der Seiten: 128 Seiten, Autor: Irene Lang-Reeves, Breite: 16 cm, Buchtitel: Beckenboden, Erscheinungsjahr: 2016, Format: Gebundene Ausgabe, Gewicht: 422 g, Sprache: Deutsch, Verlag: Nikol,Nikol Verlagsges.Mbh